发病时间：不清楚
练哑铃手臂肌肉酸痛还要继续吗?
补充说明：练哑铃手臂肌肉酸痛还要继续吗?
2016-06-17 15:18
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精选回答(3)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，练哑铃手臂肌肉酸痛是否还要继续，需要根据具体的情况判断。
1、不要继续
如果在练哑铃的过程中没有控制好力度，出现了手臂肌肉酸痛的情况，可能是由于在练习哑铃的过程中运动过量，导致乳酸堆积而引起的。通常属于正常的现象，一般不需要特殊处理，也不会影响继续练习。建议在出现肌肉酸痛后注意多休息，短期内避免剧烈运动。
2、要继续
如果在练哑铃的过程中没有控制好力度，出现了手臂肌肉酸痛的情况，可能是由于在练习哑铃时出现了肌肉拉伤的情况。此时建议患者需要及时停止练习哑铃，以免导致肌肉拉伤的情况加重。同时，患者也可以通过局部冰敷的方式，缓解局部疼痛的症状。
建议患者在进行哑铃运动时，需要根据自身的情况进行练习，避免盲目练习，以免引起肌肉损伤的情况。
2023-07-22 05:50
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奚辉峰 主治医师 浙江省台州医院 三甲
擅长：狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等
提问
你好，很高兴为你解答，根据您的描述，您可能由于举哑铃造成肌肉拉伤了。这种情况一般的情况是可以适当的功能活动的。不能一直弯着。休息时将胳膊保持舒适的位置。可以适当的采用外用药物、理疗的治疗的或配合中药、按摩、针灸等治疗的。不要负重。希望我的回答对你有帮助。
2018-04-19 16:24
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牛志昊 医师 吉林大学第二医院 三甲
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
提问
你好，你的情况考虑是肌肉拉伤劳损所致，建议你适当运动，量力而行，注意休息，按摩理疗缓解症状
2016-06-17 15:17
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
