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男孩子如何快长高
补充说明：男孩子如何快长高
a******W 2016-06-20 14:49
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医生回答(2)
身高有一部分取决于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉，蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙. 要坚持每天一枚鸡蛋，鸡蛋里面含有胆碱，不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的。
2016-06-20 14:45
举报您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质. 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
2016-06-20 14:45
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