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吃什么食物能增加生长激素
补充说明：吃什么食物能增加生长激素
a*******C 2016-06-30 23:16
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精选回答(2)
您好，生长激素是人体腺垂体细胞分泌的一种蛋白质，想要增加生长激素分泌，青少年就要注意营养均衡，多吃些富含优质蛋白质的食物，如奶类，蛋类，鱼虾，瘦肉，豆制品等，多吃些富含多种维生素的食物，要注意营养均衡，不要挑食偏食。同时生长激素在熟睡状态下分泌明显增多，青少年不要熬夜，保证充足睡眠，作息规律。
2016-06-30 23:21
举报可以多吃豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌--含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
2016-06-30 23:18
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