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锻炼pc肌
补充说明：锻炼pc肌
a******W 2016-07-18 10:32
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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PC肌是指PC肌肉训练。PC肌肉训练主要是指通过抗阻力训练的方式，锻炼PC肌肉。PC肌肉训练可以通过哑铃、杠铃、弹力带等方式进行。
PC肌肉训练主要是通过抗阻力训练的方式，可以锻炼肌肉，防止肌肉出现萎缩的情况。患者可以通过哑铃进行PC肌肉训练，也可以通过杠铃进行PC肌肉训练。另外，患者也可以通过弹力带进行PC肌肉训练，可以增加局部的肌肉力量，在一定程度上还可以达到减肥的效果。
在进行PC肌肉训练时，患者需要注意控制运动量，避免过度运动，以免出现肌肉损伤的情况。如果患者在进行PC肌肉训练时出现不适症状，需要及时停止运动，以免出现不适症状。另外，患者在进行PC肌肉训练时，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质，也可以达到锻炼PC肌肉的目的。
2016-07-18 10:30
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医生回答(4)
我觉得这是正常的现象，你不必担心。你现在这个年龄就对自己的身体健康和未来的性生活的质量如此的关注，说明你是很注重生活质量和品位的一个人。只要坚持，我想你一定会受到满意的效果的。俗话说，一份耕耘一份收获。祝你在未来的生活中幸福快乐。
2016-07-18 10:30
举报男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间，推迟射精。PC肌几乎与所有延长性精力、男性生殖等性的因素有关。强壮的PC肌可以预防前列腺癌的。
2016-07-18 10:30
举报清晨阴茎勃起是男子的 一种正常的生理反应，已肯定无疑。由于男子的个体差异，每天所产生的变化也不尽一致，即勃起的硬度粗度，持续时间都不同。
只要神经、血管及阴茎海锦体结构与功能正常，就会有这种现象。这个时候，阴茎的勃起不受心理因素的干扰，可以单纯表现出阴茎的结构和功能状况。这一特点，对性功能
的研究及治疗，提供了极重要的指标。有人认为，清晨阴茎勃起现象可以作为观察男子
精力和健康状况的参考指标之一。
2016-07-18 10:30
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
