发病时间：不清楚
怎样延长同房时间
补充说明：怎样延长同房时间
a******W 2016-08-11 20:39
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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同房时间受心理、疲劳、技巧等多因素影响，多数人实际持续约三至十分钟，个体差异较大。延长需综合调整：加强盆底肌训练如凯格尔运动，改善控制力；同房前充分沟通与前戏，降低紧张感；采用节奏调整或停顿法，避免过快兴奋。规律作息与适度运动有助整体状态。若长期困扰，建议咨询专业医生排除潜在健康因素。保持平和心态，伴侣间相互理解比单纯延长时间更重要。
2026-02-26 21:07
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医生回答(4)
如果要延长性交时间，可以尝试以下办法：
1、提肛运动：每天收缩肛门100次；
2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，间隔10秘左右；
3、刺激龟头：平时洗澡时可用淋浴头反复冲击龟头，并忍住射尿；
4、延缓插入：性交时待特别想插入的欲望减退时再插入；
5、旋转为主：插入后以阴茎作旋转动作为主，减少抽动，这样可减轻对龟头的刺激；
6、动停结合：一旦有较强的快感时就停止动作或减缓动作的速度和力度，并分散注意力。通过以上训练3—6个月，可加强尿道括约肌的收缩力，建立延时射精的反射机制，从而延长性交持续时间。
2016-08-11 20:37
举报适当延长做爱时间控制射精的的办法： 一是做足前戏为她充分爱抚和抚摩等女性充分兴奋时再进入. 二是带套套能有效地降低龟头的性敏感度延长时间. 三是在做爱过程中要把握好节奏快慢结合不要连续抽动当一有射的感觉就停下来休息然后继续做. 四是进入后同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分从而既让女性能高潮也能减少对阴茎的刺激进而延长时间. 五是调整心态坚定信心放下包袱不要有压力.这是最关键的. 指导意见：如频频早泄为防止阳痿的发生就应积极治疗长期这样还会影响到夫妻的感情的.建议最好是到医院做个详细检查明确病因对症治疗那样才会帮到你的.
2016-08-11 20:37
举报 你好，根据你的描述，我和我老婆做爱时间短，每次都是几分钟就完事，根本就得不到快感，有时候我还经常感觉腰膝酸软，浑身无力
指导意见：
平时有怕冷的情况吗，或者出虚汗，建议用中药调理试试，副作用小，希望我的回答对您有帮助，还有问题欢迎咨询
以上是对“怎样延长同房时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-08-11 20:37
举报 你好，想提高性能力，想延长做爱时间方法介绍以下几种方法：
1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。
3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
2016-08-11 20:37
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
