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脱发食品
补充说明：脱发食品
a******W 2016-08-18 10:52
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医生回答(2)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脱发可能与多种因素有关，如遗传、荷尔蒙变化、环境等。虽然一些研究认为摄入啤酒、咖啡、可乐、红肉或辛辣食物可能会对脱发产生影响，但这些食物本身并不能直接用于治疗脱发。如有严重的脱发问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生以获得适当的治疗方案。
1.啤酒
摄入大量啤酒会导致体内激素水平变化，促进皮脂腺分泌增多，加重脱发症状。长期过量饮用啤酒还会导致头皮血液循环受阻，影响头发生长环境，进一步加剧脱发问题。
2.咖啡
摄入过多咖啡因会收缩毛囊周围的血管，减少头发的血液供应，从而引起脱发。此外，咖啡因还具有刺激中枢神经系统的作用，长期过量摄入可能导致睡眠质量下降，进而影响头发健康。
3.可乐
可乐中含有大量的糖分和咖啡因，过量摄入会导致身体内钙质流失，影响头发生长所需的营养物质吸收，从而引起脱发。此外，高糖饮食会导致血糖波动，影响头皮健康，进一步加重脱发问题。
4.红肉
红肉含有较高的铁元素，而铁元素是合成黑色素的重要原料之一。因此，摄入适量的红肉有助于促进头发生长，改善脱发状况。但是，如果过量摄入红肉，可能会增加心血管疾病、肥胖等风险，对身体健康产生负面影响。
5.辛辣食物
辛辣食物能够促进血液循环，但同时也可能使头皮油脂分泌过多，导致脱发。长期食用辛辣食物还可能导致胃肠道不适，影响食欲和消化吸收功能，间接影响头发健康。
针对脱发问题，建议调整饮食结构，避免过度摄入上述提及的易导致脱发的食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，也有助于改善脱发情况。
2024-01-20 12:01
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
2016-08-18 10:49
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