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吃什么食物可以让小孩子长个子
补充说明：吃什么食物可以让小孩子长个子
2016-08-29 21:30
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孩子长个可以多吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物、富含维生素A的食物等。
1、多吃富含蛋白质的食物：主要包括瘦肉或鱼虾，包括牛奶和鸡蛋；还有一些豆制品很不错，通常早上可以喝一杯牛奶，吃一些鸡蛋，晚餐可以吃一些新鲜的鱼和虾，小孩应该均衡地吃各种食物，不要有偏食的习惯。2、富含钙的食物：如虾皮、牛奶、骨头、肉等食物，可以帮助骨骼发育，帮助长高。3、富含维生素A的食物：维生素A可以促进长骨骺软骨细胞的活性，可以促进儿童骨骼的生长，如肝脏、鱼类、鸡蛋、肉类、家禽、乳制品等，可以提供更多的维生素A，也可以促进蛋白质生物合成，促进骨细胞分化，参与软骨素的合成，因此维生素A对儿童长高至关重要。
孩子在长个期间一定不要熬夜，要早起早睡。
2022-07-29 15:57
举报要想增高，定期补钙，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。一般需要宝宝吃的营养均衡，平时加强锻炼，睡眠充足，早睡早起，做到以上这三点对长个有很大帮助
2018-10-25 21:47
举报你好，可以长个子食物，建议你，多吃含钙高的，比如多吃大虾，多喝奶。平时还要注意休息，足够的睡眠也很重要。
2016-08-29 21:34
举报孩子的身高生长主要受遗传因素影响，但是后天饮食和体育锻炼也会影响身高，所以饮食要营养，并且注意补钙。
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
