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最近失眠，睡眠质量不好，睡的少，

发病时间：不清楚

最近失眠，睡眠质量不好，睡的少，

补充说明：最近失眠，睡眠质量不好，睡的少，

X*******7 2016-11-07 06:08

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付攀大悟县人民医院

擅长：精神分裂症，抑郁症，失眠症，焦虑症，心理障碍等等

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您好，估计是精神压力大导致的，建议放松心情，减轻压力，多运动，保持心情开朗。睡前泡热水脚、听轻音乐等。

2016-11-07 08:37

王献莉医师内黄县计划生育宣传技术站

擅长：社交障碍，儿童教育心理，强迫症，抑郁症，情感障碍，焦虑症等。

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您好，最近是否遇到了一些问题？个人建议思想放松，辩证看待问题，凡事不要给自己太大思想负担，有心事就要学会分享，安静睡眠环境，睡前泡脚热水澡等自我调节。

2016-11-07 08:28

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
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就诊科室：精神

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