发病时间：不清楚
最近失眠，睡眠质量不好，睡的少，
补充说明：最近失眠，睡眠质量不好，睡的少，
X*******7 2016-11-07 06:08
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精选回答(2)
您好，估计是精神压力大导致的，建议放松心情，减轻压力，多运动，保持心情开朗。睡前泡热水脚、听轻音乐等。
2016-11-07 08:37
举报您好，最近是否遇到了一些问题？个人建议思想放松，辩证看待问题，凡事不要给自己太大思想负担，有心事就要学会分享，安静睡眠环境，睡前泡脚热水澡等自我调节。
2016-11-07 08:28
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