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我明天科二考试，但我非常紧张，怎样可以
补充说明：我明天科二考试，但我非常紧张，怎样可以
a*******L 2016-11-11 11:48
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精选回答(6)
这个其实就是心态没有调整好，主要还是转移注意力，只要自己尽力了，就没必要在意结果。心态，即心理状态。心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。心态就是你真正的主人 ，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
2018-06-07 21:00
举报建议考前可以适当吃巧克力有助于缓解紧张，也可以嚼口香糖分散注意力。放松心情，不必要紧张，越紧张越容易出错。
2016-11-11 11:46
举报你好，明天考试，不可以口服药物的。请您调整心态，充足的睡眠，深呼吸就可以了。
2016-11-11 11:46
举报这种情况最好是自己进行心理调理，尽量的不要用药，不要，影响考试的结果。
2016-11-11 11:46
举报你好，这个一般是不需要任何药物进行改善的，你可以自己的，自我改善就可以可以使用谷维素进行调理
2016-11-11 11:46
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
