发病时间：不清楚
一天睡二三个小时精神很好为什么
补充说明：一天睡二三个小时精神很好为什么
2016-12-26 15:12
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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一天睡二三个小时精神很好，可能是因为睡眠充足、心理因素、身体因素等原因所导致。
1、睡眠充足
如果患者每天睡眠的时间比较充足，而且睡眠质量也比较好，此时身体没有得到较好的休息，从而出现一天睡二三个小时精神很好的现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中避免熬夜，保持充足的睡眠时间即可。
2、心理因素
如果患者近期压力较大，精神过度紧张、焦虑，可能会出现失眠的现象，导致出现上述现象。建议患者可以适当调整心情，保持心情愉悦，必要时也可以在医生指导下，使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
3、身体因素
如果患者每天适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步等，可以使身体产生疲劳感，从而提高睡眠质量，也会出现此类现象。建议患者在日常生活中避免过度劳累，多注意休息，保持充足睡眠即可。
除此之外，还可能是因为神经衰弱、抑郁症等原因所导致，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行对症治疗。
2023-07-22 07:47
举报有可能是自己太累了，心中的事情太多了，要学会忘记一些该忘记的东西，不要把脑袋塞得满满的，让脑袋没有停歇的时候不想睡的原因有很多，那我觉得你最后迷上眼休息一下，也许倦意来了，就不要自主的睡着了，不要养成熬夜的习惯，到了晚上才能变得精神抖擞呢，那就告诉自己熬夜不是很好的习惯，要慢慢改正一下，调节好自己的生物钟
2018-11-05 18:24
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