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倒立做俯卧撑算力量大吗
补充说明：倒立做俯卧撑算力量大吗
2017-01-03 11:46
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精选回答(4)
通常情况下，倒立做俯卧撑算力量，但一般不建议进行此类运动。
倒立俯卧撑属于一种有氧运动，能够锻炼上肢、腰部、腹部等部位的肌肉，还可以促进血液循环，在一定程度上可以达到减肥的效果。另外，适当进行倒立俯卧撑还可以增强自身的体质。但是，倒立俯卧撑属于一种比较剧烈的运动，如果患者长时间进行倒立俯卧撑，可能会导致肌肉劳损，从而出现局部疼痛、肌肉僵硬等症状。因此，一般不建议患者进行此类运动。
建议患者在进行倒立俯卧撑前适当进行热身运动，避免做完倒立俯卧撑后立即进行运动，以免导致肌肉损伤。另外，对于想要减肥的患者，在日常生活中还需要控制饮食，避免食用炸鸡、烤肉等油腻的食物，可以适当进食新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还需要适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有利于达到减肥的效果。
2023-07-28 01:05
举报考虑是局部肌腱或韧带损伤引起的，可以出现局部疼痛等症状。建议你防止局部外伤，注意休息，避免劳累，多按摩局部，热敷局部，外涂云南白药喷剂等药物治疗。
2017-01-03 11:55
举报建议注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷理疗，应用跌打丸，活血止痛贴膏等治疗。
2017-01-03 11:51
举报您好，目前描述考虑是局部韧带炎症或者劳损的表现，多和过度运动有关系。建议局部用活血药物，暂时避免过度用力。
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
