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39岁有高血压不想吃药怎么办?
补充说明：39岁有高血压不想吃药怎么办?
2017-01-10 08:54
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精选回答(7)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压患者不想吃药，可通过饮食调节、适当运动、心理调节等方式进行改善。
1、饮食调节
高血压患者需要控制钠盐的摄入，以免增加血管阻力，加重高血压症状。患者可多吃含钾、钙丰富的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋等，有利于稳定血压。
2、适当运动
适当进行体育锻炼可以提高心肺功能，还可以促进血液循环，有利于血压的控制。但需要注意，运动时要量力而行，避免过度疲劳。
3、心理调节
高血压患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，不利于血压的控制，因此患者需要保持愉悦的心情，以免不良情绪影响血压。日常生活中，患者可以多与家人、朋友进行沟通，缓解心理压力，改善心情。
除此之外，还可通过戒烟戒酒、保证充足睡眠、保持良好心态等方式进行调节。若上述方式不能缓解症状，患者应及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
2023-07-23 01:39
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，如果已经是确诊高血压的话，你要注意每天服用药物来控制血压的，避免引起并发症，另外，注意生活规律，保持充足睡眠，良好情绪，避免高胆固醇高脂肪的食物。
2017-01-10 11:10
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葛永海 副主任医师 密山市柳毛乡卫生院
擅长：内科相关疾病，高血压，高心病，冠心病，肺心病，风心病，先心病，心绞痛，房颤，室上速，心衰等；消化不良，胃肠功能紊乱，消化性溃疡，胆管炎，胆囊炎，胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
提问
您的血压偏高，需要多次就诊测量诊断，还需排出白大褂高血压，可不必口服降压药物，低盐低脂高膳食纤维饮食。
2017-01-10 08:59
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党桂鲜 主治医师 内蒙古医学院附属人民医院 三甲
擅长：高血压，脑梗塞，脑出血等心脑血管疾病
提问
你好：控制一下体重吧，体重下来，心脏负荷就减轻一些，自然心脏就不用过劳，血压就会下来一些，低压超过90mmHg是要控制的，长期的低压超过90mmHg容易影响心脏。控制体重，低盐饮食，充足睡眠，心情愉悦。
2017-01-10 08:59
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候爱巧 医师 威县侯贯中心卫生院
擅长：本人从事内儿科临床工作15年余，能够熟练处理对呼吸、消化、心血管疾病和小儿肺炎、脑炎、肠炎等常见病、多发病的诊断和治疗。
提问
你好，血压偏高一些，建议先非药物治疗，比如多运动，减肥，低脂低盐饮食。如果血压一直高，就服用降压药物。
2017-01-10 08:57
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李连平 主任医师 友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
提问
你好，您的血压在精神紧张的时候是增高的，这种情况并不能判断为高血压，需要在平静状态下测量血压看看，如果增高及时服用药物治疗
2017-01-10 08:56
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，如果已经是确诊高血压的话，你要注意每天服用药物来控制血压的，避免引起并发症，另外，注意生活规律，保持充足睡眠，良好情绪，避免高胆固醇高脂肪的食物，注意不要便秘，
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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