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糖尿病人一日三餐较好吃什么
补充说明：糖尿病人一日三餐较好吃什么
2021-02-10 16:16
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一般没有糖尿病人一日三餐最好吃什么的说法。糖尿病人一日三餐可以吃谷类食物，如荞麦面、燕麦等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，还可以吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
1、谷类食物
荞麦面是用荞麦面粉和水制作而成的，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养。燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、新鲜的水果和蔬菜
苹果含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，可以补充身体所需要的营养。黄瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以促进新陈代谢。
3、蛋白质丰富的食物
糖尿病人可以适当吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体的抵抗力。
4、其他
糖尿病人还可以适当吃一些粗粮，如高粱、玉米、荞麦等，可以补充身体所需要的膳食纤维，有利于血糖的控制。
糖尿病人在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含维生素的食物，少吃含糖量高的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-09-05 10:30
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