发病时间：不清楚
晚上睡觉开小夜灯对身体有什么危害
补充说明：晚上睡觉开小夜灯对身体有什么危害
2017-02-14 23:24
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精选回答(2)
晚上睡觉开小夜灯对身体有降低睡眠质量、干扰免疫力、干扰激素分泌等危害。
1、降低睡眠质量：严重甚至会导致失眠。光线对人体有直接损害，会影响睡眠深度，容易导致神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力：进入睡眠后，人体将使所有器官休息，但当有光源时，人体的一些器官将处于值班的状态。在这种情况下，会加剧身体的疲劳，而身体不休息会导致免疫力下降，这很容易引起病原体的入侵，如细菌、病毒，甚至自身细胞会发生突变并诱发肿瘤。3、干扰人体激素分泌：夜间开灯睡觉会引起内分泌紊乱、激素紊乱、肥胖、体重控制不良、脂肪堆积，甚至女性化。
注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，晚上不喝咖啡、茶，不做过于激动兴奋的事情，比如追剧。不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。
2022-08-27 01:50
举报你好，根据你所说的情况，首先睡觉开小夜灯，其实对身体是没有什么太大的危害的，并且有些人是比较习惯性开小灯，这样子才会有安全感，但其实最好还是能够改掉这种行为。自己不要太过于担心在晚上入睡前尽量的让自己调整好心态，并且改掉这种行为。
2019-01-25 16:02
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
