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脚踝扭伤肿胀后如何有效恢复
补充说明：脚踝扭伤肿胀后如何有效恢复
2017-04-09 17:31
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精选回答(6)
对于脚踝扭伤导致的肿胀，首先需冰敷以减轻炎症和疼痛。其次，保持患处升高，帮助液体回流。适当休息，避免剧烈运动，可佩戴弹性绷带提供支持。如必要，非处方药物如布洛芬可以帮助缓解疼痛和减少肿胀。严重扭伤应及时就医，可能需要进一步治疗如石膏固定或物理疗法。记住，逐步恢复活动至关重要，可以进行一些温和的脚踝旋转练习，但要视个人恢复情况调整。若肿胀持续不减或者恶化，建议及时就医评估。
2025-03-03 17:20
举报你好，打篮球的时候扭到脚踝肿了，这个情况下还是会有疼痛的情况，尽量注意把脚翘高的，不要多走动，更不要剧烈运动了，还是注意多休息。可以热敷按摩，有利于改善一下的，而且平时的话要注意避免着凉情况的，需要比较长的一段时间才能恢复好的。
2018-07-09 13:10
举报你好，出现这种情况多见于肌肉韧带损伤导致，也可见于关节出现损伤引起，可以使用云南白药喷雾剂治疗，疼痛严重可以服用芬必得、龙血竭胶囊治疗，也可以就医检查，在医生指导下进行治疗，注意休息，暂停运动。
2017-04-09 17:32
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李秀平 医师 仁寿县玉龙乡医院
擅长：中西医内科（风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等）和妇科（月经不调、痛经、妇科炎症等）以及儿科（小儿厌食、佝偻病等）常见病及多发病。
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你好，建议及时挂个骨科 做个局部的x线检查，明确病因对症用药，其次避免剧烈运动，适当休息，可以挂个中医科，根据你的症状体征给予穴位按摩或是活血止痛的药物口服。
2017-04-09 17:32
举报你好，目前考虑扭伤后局部血液瘀滞引起的。建议每日按摩热敷，外用云南白药气雾剂活血通络。
2017-04-09 17:32
举报你的情况还是过度活动导致的软组织损伤导致的异常的。建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的
2017-04-09 17:31
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
