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身体经常扭伤是缺什么嘛可以吃什么来补
补充说明：身体经常扭伤是缺什么嘛可以吃什么来补
2017-06-01 20:45
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精选回答(4)
身体经常扭伤可能是缺钙、维生素D等，可以吃含钙、维生素D的食物，或药物来补充。
1、食物
如果患者平时饮食不规律，导致体内缺乏营养，可能会使肌肉力量不足，从而引起经常扭伤。患者可以多吃含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等，可以补充身体所需的营养，还可以促进钙的吸收，提高身体免疫力，减少扭伤的次数。
2、药物
如果身体缺乏营养，可能会使体内维生素D不足，导致身体对钙的吸收受到阻碍。从而出现身体经常扭伤的情况。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物来补充身体所需的营养，还可以提高身体免疫力。
建议患者平时保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果身体出现不适，建议及时去医院检查和治疗，避免延误病情。
2023-07-22 06:50
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肖晟 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：足踝疾病如马蹄足、踇外翻、扁平足等，各种先天性及后天获得性畸形如发育性髋关节脱位、膝内翻、膝外翻、膝关节脱位与髌骨脱位、双下肢不等长以及脊柱侧弯等，脑性瘫痪儿童的矫治。
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您好，您目前的情况需要保持心情愉快，避免劳累和受凉，加强营养、饮食多样化，不要偏食和挑食，遵医嘱适当锻炼身体，增进身心健康。不要过度用力，不要有不合理的运动，建议给予肢体部位良好姿势，给予肢体部位按摩，促进症状缓解。希望可以给你带来帮助。
2019-07-05 13:00
举报您好，您目前的情况需要保持心情愉快，避免劳累和受凉，加强营养、饮食多样化，不要偏食和挑食，遵医嘱适当锻炼身体，增进身心健康。
2017-06-01 21:08
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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