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男人备孕吃什么保健品

发病时间:不清楚

男人备孕吃什么保健品

补充说明:男人备孕吃什么保健品

a*******L 2017-06-02 15:02

备孕 叶酸 叶酸片 牡蛎 牛肉 紫菜 胆固醇 睡眠

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精选回答(1)

高鑫 医师 枣庄市妇幼保健院 三甲

擅长:妇科、产科、内科、中医科

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男性备孕保健主要是吃一些养精生精的东西,可以多吃一些含锌量高的食物,生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,如育之緣口嚼片等,都是男人备孕必备的保健品,一般在备孕前3个月开始服用。男性朋友在备孕期间建议戒烟、戒酒,保证睡眠,把身体调到最佳状态,心情放松,这样孕育的宝宝比较健康。

2017-06-04 21:36

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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