发病时间：不清楚
保健男人
补充说明：保健男人
a******W 2015-08-19 17:20
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
保健男人可以采取饮食调理、规律运动、充足睡眠、压力管理和平衡心理状态等方法来维持健康。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼、核桃等；减少高糖、高脂食物的摄取。Omega-3有助于降低炎症水平，改善心脏健康；而过多的糖分和饱和脂肪会加重血管负担，促进动脉粥样硬化的发展。
2.规律运动
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等；并配合一定的力量训练。规律运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量，改善血液循环，从而预防心血管疾病的发生。
3.充足睡眠
保证每天获得7-8小时的高质量睡眠时间，建立固定的入睡和起床时间。充足的睡眠有助于修复身体组织、恢复精力，缺乏睡眠会导致血压升高、血糖波动等问题，进一步加剧心血管风险。
4.压力管理
采用放松技巧如深呼吸、冥想来减轻日常压力；定期安排休息日以远离工作压力。持续的压力会使人体分泌大量的应激激素皮质醇，导致血压上升、血脂增高，长期下来会显著增加患心血管疾病的风险。
5.平衡心理状态
通过心理咨询、认知行为疗法等方式帮助个体识别并应对负面情绪；鼓励表达情感并与他人分享感受。良好的心理健康有助于缓解焦虑、抑郁等心理压力对身心造成的负面影响，维护整体健康状态。
除此之外，建议定期进行体检，监测血压、血脂及血糖水平，以便及时发现潜在的心血管问题。同时，避免吸烟和过量饮酒，这些都可有效预防心血管疾病的发生。
2024-01-23 10:35
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性功能障碍包括很多,一般是性欲亢进与性欲低下,性心理障碍,阴茎勃起功能障碍（阳痿 ED）,射精障碍,不射精,逆向射精,性交疼痛,早泄,遗精,阴茎异常勃起,阴茎硬结症,中老年雄性激素部分缺失综合症(男性更年期综合症),第二性征发育不良等.日常食物防治措施：宜适当多吃些百合，藕，莲子，枸杞子，西红柿，绿豆，黑木耳，香菇，梨，柠檬，橙子，香蕉，蜂蜜，菊花，芹菜，丝瓜，荸荠，牛奶，甲鱼，鸭，鸽子，燕窝，贝类，蚌肉，海蜇，乌贼鱼，银鱼，青鱼，鳗鱼等。不易食物：若过食蒜，生姜，大茴香，辣椒，韭菜，动物内脏，狗肉，羊肉，雀，酒，咖啡及油煎炸等热性食物，等于“火上浇油”。
2015-08-19 17:29
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
金水宝胶囊
补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
