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我今年16岁男生183150斤想瘦因为

发病时间：不清楚

我今年16岁男生183150斤想瘦因为

补充说明：我今年16岁男生183150斤想瘦因为

P*******5 2017-08-25 17:47

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陈小芹医师西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。

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你好，你的这种情况首先要改变生活习惯和饮食习惯，养成规律的作息习惯，避免熬夜和睡懒觉，饮食要合理搭配，早中晚三餐合理分配，不要吃含热量高的食物，比如面食、甜食、油炸食品、动物脂肪、碳酸饮料等。多吃新鲜的蔬菜和水果、豆制品、薯类以及富含蛋白质的食物。每天加持配合一小时体育运动，长期坚持就会达到减肥目的。切记要长期坚持。

2017-08-25 17:59