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生长发育阶段吃些什么钙片有助于身体的长
补充说明：生长发育阶段吃些什么钙片有助于身体的长
2021-09-20 12:54
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精选回答(1)
您好，一般的正规厂家生产的都可以，可以经常接受阳光照射，促进钙吸收。但是营养学家建议，如果饮食正常、营养均衡是不需要额外补充钙片的，饮食中能提供足够的钙元素。而且补钙过多可能促进骨骺线提前闭合，反而耽误长高。要注意以下几个方面：经常参加体育运动，尤其是跳跃式和生长性的动作，比如打篮球和练瑜伽。不要熬夜，晚上9:00左右睡觉最有利于长高，最迟不超过11:00入睡，而且要保证睡眠充足。最后就是保持积极乐观的心态，相信自己可以长高。
2022-08-26 20:00
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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