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便秘频发应调整生活习惯吗
补充说明：便秘频发应调整生活习惯吗
2017-11-27 17:13
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便秘频发提示生活规律或饮食结构可能存在不当。需增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜水果，谷物；保证充足水分，避免饮料过甜。定时定量进食，不过饥过饱。适当运动，如散步、瑜伽，促进肠道蠕动。保持良好的排便习惯，不憋便。若调整后无改善，应及时就医检查。
2025-02-25 17:23
举报你好：二十几岁的成年人经常性的便秘，一般多考虑长期不良的生活习惯和饮食习惯有关。你这种情况，一定要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，多喝水；坚持适量的体育运动，早晚坚持按摩腹部，促进肠管蠕动。你现在的这种情况，可以先服用麻仁润肠丸，通便灵胶囊等药物促使排便。
2017-11-27 17:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
