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胃不怎么好减肥食谱一日三餐图?
补充说明：胃不怎么好减肥食谱一日三餐图?
a******W 2017-12-08 13:16
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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概述：胃不好的患者建议食谱上可以选择清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
胃不好的患者可以在咨询医生后适当食用小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥、瘦肉粥等食物，这类食物比较清淡易消化，可以减轻胃肠道负担，有助于促进胃肠道蠕动，辅助减肥。
注意事项：除了饮食上需要注意外，患者还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，从而辅助减肥。
如果患者出现腹痛、腹胀等症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2017-12-16 09:23
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医生回答(1)
减肥效果最好、最快、最根本、最 健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤 害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，减肥食谱一日三餐要做到： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热 量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家 禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得 越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁 的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面 粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水 果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的 饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢 吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄 取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。 如果你坚持按要求去执行减肥食谱一日三餐，你最后会减肥成功的！
2017-12-08 13:24
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
