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减肥法能一周瘦20斤吗?
补充说明:减肥法能一周瘦20斤吗?
a******W 2017-12-09 13:18
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精选回答(1)
减肥法是否能一周瘦20斤,需要根据个人体质以及运动量进行综合考虑。
减肥是一种以减少人体过度脂肪、体重为目的的行为方式,适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。如果个人体质比较好,并且每天适当进行有氧运动,如跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的,可能会一周瘦20斤。如果个人体质比较差,并且不注意运动,每天也不控制饮食,可能不会一周瘦20斤。建议患者在日常生活中注意合理饮食,适当食用新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等,避免食用油腻、高脂肪的食物,如肥肉、炸鸡等。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于达到减肥的目的。
另外,在日常生活中,患者还需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起内分泌失调的情况。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2017-12-15 23:34
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医生回答(1)
不建议通过减肥法在一周内瘦20斤。
减肥法中的一周瘦20斤可能会导致体重迅速下降,但可能导致身体水分丢失过多,影响身体健康。此外,短期内大量脂肪分解还会引起代谢紊乱、营养缺乏等问题。因此,为了身体健康着想,不建议采用这种极端的减肥方法。
快速减脂期间,每周减少1-2磅(约0.5-1公斤)脂肪较为安全和健康。过度减脂可能导致肌肉流失、新陈代谢降低、营养不良等风险。
在追求瘦身的同时,应确保饮食均衡且富含蛋白质与维生素,以支持身体正常运作,并防止反弹。另外,适量运动有助于提高新陈代谢率和塑造身材。
2024-01-07 10:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。
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