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上夜班怎么安排休息时间

发病时间：不清楚

上夜班怎么安排休息时间

补充说明：上夜班怎么安排休息时间

补充提问：年龄26，最近上夜班睡不好

X*******5 2018-02-03 13:04

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精选回答(1)

张静主治医师湖州第六医院

擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，如胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎、高血压、冠心病、急性脑血管病、慢性支气管炎、肺炎等。

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上夜班的话只能是白天补觉，最好不要连续上夜班，经过几天的话，影响也会小一些。白天尽量还是需要睡3到4个小时以上时间来补充睡眠时间的。

2018-02-03 13:20

1条追问

追问：因为我这个行业必须得上夜班，而且都是每月一转，都好几天没睡好了，不知道怎么办

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回复: 晚上不睡觉的话，那需要白天补觉的，可以吃安定片催眠。

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