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怎么快速健康减肥性别女年龄17
补充说明：怎么快速健康减肥性别女年龄17
X*******4 2018-04-17 22:23
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精选回答(1)
好，减肥方式是控制饮食，坚持运动。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。运动可以运动方面可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。Wcx
2018-04-20 16:56
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