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浅睡深睡眠多久为宜
补充说明：浅睡深睡眠多久为宜
2018-04-23 08:24
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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浅睡一般是指浅度睡眠，深睡一般是指深度睡眠，通常情况下，浅度睡眠2到3小时为宜，建议保持6到8小时的睡眠时间。
若患者长期处于浅度睡眠状态，可能会对身体的正常代谢功能产生影响，容易出现代谢功能紊乱现象，影响体内血液运行功能正常开展，可能会有自身基础代谢功能运转速度缓慢现象，影响人体进行正常生理活动。若患者处于深度睡眠状态，对体内脏器产生的负荷会起到一定的调节作用，有助于脏器进行休息处理。因此深度睡眠的时间一般需要保持6到8小时，建议保持6到8小时的睡眠时间。
建议保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免对自身基础代谢功能产生影响。也不建议处于暴饮暴食、经常吸烟酗酒等不良状态，以免对身体脏器产生刺激。
2023-07-22 07:47
举报你好，根据你的描述，你的情况应该是神经衰弱建议你老做梦影响休息做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好对你很有疗效，请试试祝你成功.
2018-11-05 22:16
举报你好，根据你的描述你的这种情况考虑是神经衰弱引起的。建议你调整好自己的心态，多参加体育锻炼，口服安神补脑液和酸枣仁胶囊进行治疗。
2018-04-23 08:28
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
脑心舒口服液
滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。
补脑丸
滋补精血，安神镇惊。用于健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁。
