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我一名高中女生,17岁,身高160,体
补充说明:我一名高中女生,17岁,身高160,体
T*******8 2018-08-01 22:13
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你好,没有快速减肥的方法,想要减肥需要循序渐进的治疗。需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,多吃水果蔬菜,忌肥甘厚腻。可以口服芦荟胶囊,左旋肉碱等改善。
2018-08-01 23:26
举报你好,根据你的描述,你目前的身高和体重比例来看,你的体重并不算超重。建议你调整好自己的饮食,结构限制高热量食物和生冷食物,含糖量高的食物的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃冷饮和生冷食物,最好是每天坚持一个小时的体育锻炼,可以控制体重,有效减肥。
2018-08-01 22:56
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