精选回答(2)
绝经后可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式来保养卵巢。绝经后女性体内的雌激素水平会出现明显下降，会对卵巢功能造成影响，容易出现卵巢功能下降的情况。
1、调整饮食
在平时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，可以补充体内所需要的雌激素，能够起到保养卵巢的效果。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山、打太极等，能够促进体内的血液循环，促进体内毒素垃圾的排出，从而达到保养卵巢的目的。
3、药物治疗
如果卵巢功能出现了明显衰退的情况，也可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，从而改善卵巢功能下降的情况。
除此之外，也可以通过保持良好的心态等方式来保养卵巢。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，避免给身体带来不必要的损伤。
2023-07-26 03:05
举报你好。虽然绝经了，但是卵巢的保养也十分重要的，按你的情况一般是应该比较熟悉饮食、运动加上医疗的保健方法了，这个是很好的。比如日常的饮食中，以后注意补充高钙的食品以及叶酸，也可以到医院要些维生素来服用，效果都是不错的。
2018-09-02 14:02
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医生回答(1)
你好。卵巢保养可以从饮食、运动以及医疗保健三个方面一起发力的。平时要合理地膳食，比如多吃一些鱼肉，鸡蛋等含有钙磷的食物，经常性地跑跑步健身，并且定期到医院做个检查，都可以很好地保养卵巢。
2018-09-02 13:58
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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