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早上六点多晨跑空腹可以跑吗还是要喝点什
补充说明：早上六点多晨跑空腹可以跑吗还是要喝点什
2018-09-07 12:56
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精选回答(3)
早上六点多晨跑空腹一般情况下是可以跑的，但是要注意跑步的时间，避免跑步时间过长。
早上6点多晨跑空腹跑步一般是可以跑的，因为空腹跑步能够提高身体的耐受力，还可以促进血液循环，增强身体的免疫力，并且空腹跑步还可以起到燃烧体内脂肪的作用，有利于减肥。但是要注意跑步的时间，避免跑步时间过长，以免导致肌肉拉伤，同时还要注意在跑步前要做好热身运动，避免突然进行剧烈运动，以免对身体造成一定伤害。
在跑步的过程中要注意做好防护，避免受伤，同时要注意保暖，避免着凉。在平时也要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，适当的进行体育锻炼，避免剧烈运动。
2023-07-22 05:50
举报你好，早晨空腹跑步，易发生低血糖，如果是锻炼身体，最好在两餐之间。建议在两餐之间锻炼身体比较好。或者造成跑步不能时间长了。
2018-09-07 13:33
举报而出于对身体啊具体的啊，平衡了，及一些的需要啊，早上起来肯定要喝点水，这样好一些啊。哦不管是晨跑还是夜跑，二者都是促使这个肌体运动释放出热量啊，考虑到早餐后，要休息半个小时以上，才能跑，所以要空腹跑也是可以的啊。
2018-09-07 13:20
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
