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为什么晚上辗转反侧睡不着
补充说明：为什么晚上辗转反侧睡不着
2018-10-14 06:43
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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晚上辗转反侧睡不着，可能与环境因素、心理因素、神经衰弱等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、环境因素
如果居住的环境比较嘈杂，或者室内光线比较明亮，就会影响到睡眠质量，导致晚上无法入睡，但白天其他时间因为外界环境刺激，可能会分散注意力，造成晚上辗转反侧睡不着。建议平时要调整好居住环境，保持安静，避免过于嘈杂。
2、心理因素
如果近期心理压力过大，精神过度紧张，晚上会处于辗转反侧的状态，也会影响到睡眠。建议平时要调整好心态，可以适当进行运动，或与家人朋友交流进行改善。
3、神经衰弱
如果患者本身存在神经衰弱，会造成睡眠障碍，主要表现为失眠、多梦、身体疲劳、注意力不集中等。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时患者也要做好个人饮食调整，尽量以清淡的食物为主。
此外，也可能与抑郁症、焦虑症有关，具体原因需要到医院进行检查后，明确判断对应处理。
2023-07-22 08:02
举报你好：依据你所描述，可能和心理压力有关，建议;多运动，;保持良好情绪、健康生活方式
2018-10-14 09:19
举报首先这种情况考虑患者是有睡眠障碍的。在临床上睡眠障碍的发生多数还是和情绪有关，所以最重要的还是学会如何去放松自己。
2018-10-14 07:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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