发病时间：不清楚
推荐黔西女人失眠的治疗方法？
补充说明：推荐黔西女人失眠的治疗方法？
a******W 2018-10-27 18:10
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医生回答(2)
a：平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音，光线调暗，避免睡觉前喝浓茶，咖啡之类的。严重的话可在医生的指导下使用中医治疗，建议，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
b：建议去黔西三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，检查病因结合具体的病情情况，针对性用药治疗比较好。不要盲目用药，治疗的药物有多种，不一定都适合每位患者。
2018-10-27 18:25
举报a：对于失眠，临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
b：建议去黔西当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。要保持生活作息规律，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，然后再进行对症治疗。
2018-10-27 18:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
