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长期睡眠质量很差，整夜还会做梦！怎么办

发病时间：不清楚

长期睡眠质量很差，整夜还会做梦！怎么办

补充说明：长期睡眠质量很差，整夜还会做梦！怎么办

X*******7 2018-11-05 18:56

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精选回答(2)

杨兆辉主治医师秦皇岛市精神卫生中心

擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等

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你好，你说的情况属于睡眠障碍，睡眠节律紊乱，多梦，建议规律作息时间，不要熬夜，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐，不要在床上玩手机，可以做一些放松训练，建议去心理科或者睡眠医学科调整睡眠

2018-11-06 09:14

陈小芹医师西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。

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你好，长期的睡眠质量差，会导致神经衰弱，气血不足等。你的这种情况，建议你调整好自己的心态，每天多到户外活动，参加体育锻炼，养成早睡早起的习惯避免熬夜，加强饮食营养保证营养素，摄入充分均衡。

2018-11-05 19:03

•神经衰弱 （神经衰弱症，神劳）

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

适用药品

健脑补肾丸

健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装

本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。

脑心舒口服液

滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。

耳鸣神经衰弱贫血骨蒸绝经尿失禁老年人脑心综合征失眠症