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睡眠质量很差吃什么药
补充说明：睡眠质量很差吃什么药
a******W 2021-06-30 09:57
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睡眠质量很差时，药物选择需个体化，常用处方药包括非苯二氮䓬类（如唑吡坦）和褪黑素受体激动剂，但均需医生评估后使用。中成药如枣仁安神胶囊可辅助改善轻度失眠，但证据有限。自行用药存在依赖风险，尤其避免长期使用苯二氮䓬类。建议先尝试规律作息、减少咖啡因摄入。若症状持续超过两周，应就诊睡眠专科，排除焦虑或呼吸问题。药物并非首选，认知行为疗法效果更持久。
2026-02-07 08:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
