首页> 精神心理科> 睡眠> 就是只有4.5个小时的睡眠

就是只有4.5个小时的睡眠

发病时间：不清楚

就是只有4.5个小时的睡眠

补充说明：就是只有4.5个小时的睡眠

么妹 2018-11-09 13:42

睡眠生物钟

我要咨询

其他人还在看

焦虑症会引起心慌吗女朋友抑郁症老是分手怎么安抚孩子焦虑症轻症焦虑症可以自愈吗焦虑症晚上白天发困吗焦虑症躯体化多久会好

精选回答(1)

杨兆辉主治医师秦皇岛市精神卫生中心

擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等

找医生

你好，你说的情况考虑是生物钟节律长期调定在5小时左右的睡期，如果需要改变生物钟就需要改变生活习惯，建议规律作息时间，晚上不要熬夜，不要过度玩手机，睡前热水泡脚，白天多运动，健康饮食，保持良好的心态，这样长期下去可以改善睡眠

2018-11-09 13:50

3条追问

追问：假如肾虚会引起睡眠不好吗

回复追问：

取消提交

回复: 肾阴虚的病人多有失眠多梦，精气不足，腰膝酸软的表现，

回复追问：

取消提交

追问：可以吃六味地黄丸吗

回复追问：

取消提交

回复: 六味地黄丸具有滋阴补肾的作用，可以尝试服用改善症状，如果效果不理想，建议中医科系统调理

回复追问：

取消提交

追问：好谢谢

回复追问：

取消提交

回复: 希望通过改变生活习惯饮食结合中药调理早日康复

回复追问：

取消提交

疾病百科

•睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

多发人群：所有人群
典型症状：睡觉流口水失眠紧张性疲劳保持睡眠障碍性失眠梦游
临床检查：睡觉流口水失眠紧张性疲劳保持睡眠障碍性失眠梦游
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）

适用药品

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

阿戈美拉汀片

首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。

保婴丹

痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。

戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装

本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。

焦虑抑郁绝经尿失禁