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无氧后有氧会掉肌肉吗？
补充说明：无氧后有氧会掉肌肉吗？
a******W 2018-11-14 18:54
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精选回答(1)
有氧他比较消耗的是脂肪和水分。无氧运动它是能够增加肌肉的。两者的区别在于对于氧气的需要量。有氧运动对于氧气的需要量比较大，他可以尽快地分解脂肪。无氧运动，他更多的是锻炼肌肉的耐心。而不是去消耗成分。在日常生活中，您可以多吃一些蛋白质丰富的食物。这样子可以增加肌肉的生成。
2018-11-14 19:08
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
