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经常跑步会掉肌肉吗
补充说明：经常跑步会掉肌肉吗
2024-10-08 10:16
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适度跑步不会导致肌肉减少。
因为适度的跑步可以刺激肌肉生长，提高肌肉质量。但是，如果过度跑步或缺乏适当的营养补充，可能会导致肌肉流失。因此，在进行跑步锻炼时，应合理安排运动强度和休息时间，并确保摄入足够的蛋白质和其他营养素，以维持肌肉健康。
2024-10-08 12:05
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
