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如果我想通过节食减肥，每天至少应该吃什么
补充说明：如果我想通过节食减肥，每天至少应该吃什么
流年 2018-11-16 10:37
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精选回答(1)
你好，多吃含维生素丰富的食物，多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜。因为水果蔬菜中并没有太多热量，也没有过多脂肪，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，避免吃辛辣刺激海鲜烧烤油腻，避免吃高脂肪高热量食物，非常必要。
2018-11-16 13:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
