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维生素a一天摄入多少？
补充说明：维生素a一天摄入多少？
a******W 2018-11-19 17:09
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精选回答(1)
维生素A的作用很多，可以维护皮肤细胞功能，能使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。不仅能使骨骼、牙齿、毛发健康的生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，能治夜盲症和降低血压。成人日需要量男为800国际单位,女为700国际单位。
2018-11-19 17:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
