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褪黑素是维生素b6吗？
补充说明：褪黑素是维生素b6吗？
2018-11-19 22:00
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精选回答(2)
褪黑素不是维生素B6。褪黑素和维生素B6是两个概念。
一般来说，维生素B6主要参与氧化还原代谢，而褪黑素主要是一种大脑神经递质，适合维持大脑生物钟，促进正常睡眠生物钟的恢复。1、褪黑素：是一种由大脑松果腺分泌的激素，也称为松果腺。可以改善人体的昼夜节律，促进自然睡眠。如果褪黑素分泌异常，可能导致睡眠障碍、失眠等。因为失眠患者服用褪黑素可以调节睡眠，但褪黑素在体内的实际吸收浓度会受到给药途径、剂型、给药时间、剂量和疗程等因素的影响，因此应在医生的指导下使用，避免影响疗效；褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，是一种在动物、植物、真菌和细菌中皆有发现的物质。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内褪黑素的水平。褪黑素可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍。2、维生素B6：维生素B6是体内各种酶的辅酶，参与氨基酸的转化和循环，也能促进大脑中抑制性神经递质的生成。缺乏维生素B6可能影响DNA、RNA和蛋白质的合成，也可能导致神经损伤。维生素B6具有预防心血管疾病的作用。平时所吃的蛋白质当中含有较多的甲硫氨酸，这种成分的代谢物容易凝结在血管壁上，加大心血管疾病的发生率。维生素B6可以促进甲硫氨酸的代谢物循环，并促使其尽快排出体外，这对于预防心血管疾病大有帮助。
2022-06-28 20:35
举报褪黑素不是维生素b6，这是不同的两种成分。褪黑素能够帮助睡眠，而维生素是人体离不开的成分，这是两种截然不同的概念。夜晚无法入睡，跟自身的焦虑有很大的关系。建议放松兴趣，睡前听一段轻音乐，也可以吃一片褪黑素帮助睡眠。
2018-11-19 22:06
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