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怎样减掉腿上的肥肉
补充说明：怎样减掉腿上的肥肉
a******W 2018-12-04 12:45
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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减肥瘦大腿，不一定要通过绝食什么都不吃才能够做到的。可以通过科学的饮食方式跟。适当的运动锻炼，瘦大肥减肥。平时可以多做一些有氧的运动比如骑自行车，爬楼梯，游泳，做一些瑜伽这些都可以瘦大腿的。饮食方面尽量低脂肪，高纤维的饮食。
2018-12-04 13:01
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医生回答(1)
平时少吃一些肥肉，蛋黄，浓茶，咖啡，油炸跟刺激性的食物。尽量能够做到低脂肪，低胆固醇，少糖饮食。多食用一些新鲜的蔬菜水果能够补充维生素也能够有效的减肥。每天的生活要有规律性，避免暴饮暴食。
2018-12-04 12:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
