发病时间：不清楚
单位安装了健身器材，不知是方法有误，感到胳膊疼
补充说明：单位安装了健身器材，不知是方法有误，感到胳膊疼
a******W 2018-12-09 19:21
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
夹胸器是用来做胸部运动，锻炼胸大肌的，但是要按正确的方法使用。1.选择合适的配重.2.调节双滑轮的位置.3.钢丝压线运动.把双滑轮调到上部,往下拉;或是把双滑轮调到下部,往上拉.4.将拉杆换成三角拉手,可以做扩胸运动.5.中间可以做引体向上运动.
2018-12-09 19:35
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
在利用夹胸器锻炼胸大肌时要严格按照以下方法进行：1.身体要坐正,伸展双臂然后双手伏在握柄上.2.人在呼气的时候手臂要朝内夹紧,在吸气的时候手臂要向外扩张.3.每组为8~15次,做3~5组,每组可以休息1~2分钟.
2018-12-09 19:40
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