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全民健身器材
补充说明：全民健身器材
a******W 2015-09-30 13:38
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医生回答(2)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在专业人士指导下适量使用全民健身器材是有益的。
使用全民健身器材进行锻炼能够提高肌肉力量、灵活性和耐力，但需注意选择适合自己能力和身体状况的运动方式，并避免过度疲劳或受伤。
此外，在使用全民健身器材时应确保设备的安全性和稳定性，以减少意外伤害的风险。
总之，合理利用全民健身器材可以促进健康，但在使用过程中应注意安全与适度，以免造成不必要的损伤。
2023-12-26 22:45
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
如果你要锻炼脊椎部分的肌肉，用这个不建议哦，能锻炼出来肌肉，但是锻炼不了神经系统，就跟你肌肉练出来出力只有10%一样，腰椎的部分单独练会养成发力也单独发力的坏习惯，没啥用的，建议从顶腰（短桥）直桥来锻炼，效果比这个好。
2015-09-30 13:40
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