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减肥健身器材
补充说明：减肥健身器材
a******W 2015-09-07 16:52
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥健身器材一般有跑步机、健身操、瑜伽、电动跑步机、杠铃等。
1、跑步机
跑步机是一种运动器材，可以起到辅助减肥的作用，因为跑步机是有氧运动，可以促进身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2、健身操
健身操主要是通过一些器械进行锻炼，可以起到增强体质的作用，还可以促进身体新陈代谢，有助于减肥。
3、瑜伽
瑜伽是一种比较常见的运动，可以起到舒缓身心、促进血液循环的作用，还可以调节内分泌，有助于减肥。
4、电动跑步机
如果患者在健身房内，可以通过电动跑步机进行减肥，可以根据自身的耐力选择合适的运动量，可以有效消耗脂肪，还可以提高身体抵抗力。
5、杠铃
杠铃是一种健身器材，可以起到锻炼肌肉的作用，有助于减肥。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。如果患者减肥效果不佳，可以到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2015-09-07 16:54
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