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怎样简单有效的减肚腩的方法？
补充说明：怎样简单有效的减肚腩的方法？
x**********1 2018-12-09 22:28
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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身体过度肥胖也属于一种亚健康状态的。过于肥胖的人，不仅在在外形上不好看，更会在行动上带来不便利。肥胖的人比体型消瘦的人更容易患上高血压，高血脂等疾病。建议可以减肥的话，采用合理健康的减肥方法，比如运动减肥，多吃水果蔬菜，控制脂肪的摄入量，少吃多餐，不要盲目听信减肥药以及节食减肥。
2018-12-09 22:32
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医生回答(1)
身体过度肥胖的人容易诱发其他疾病的。比如高血压，高血脂等，需要考虑减肥。那么，减肥一定要健康合理，不能随意使用减肥药物。比如通过跑步，瑜伽，仰卧起坐等运动减肥。在平时的饮食上要多吃水果蔬菜，控制高热量高脂肪食物的摄入。
2018-12-09 22:46
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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1.高血压病。2.心绞痛。
