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游泳能减肚腩吗？
补充说明：游泳能减肚腩吗？
a******W 2020-01-20 22:09
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医生回答(2)
游泳属于有氧运动，可以减肥。最科学的减肥办法就是通过多到户外运动运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。就是在饮食上注意不要多吃多餐，多吃水果和蔬菜，避免暴饮、暴食，少吃油脂大的食物。长期坚持。建议你最好是试一试仰卧起坐，要既有针对性训练又有全身运动。
2020-01-20 22:38
举报可以的，你腹部赘肉考虑就是营养过剩，缺乏运动有关系的。每次吃饭不要太饱，多增加锻炼，增加运动，游泳也是很有效的运动的，可以坚持的。 建议一定要保持心情愉快，平时水分要补充充足，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食。
2020-01-20 22:20
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