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怎么治失眠小妙招？
补充说明：怎么治失眠小妙招？
a******W 2018-12-13 13:17
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精选回答(2)
目前治疗失眠睡眠障碍问题的小窍门很多，包括：1.食醋解除失眠睡眠障碍问题症：长途旅行后、劳累太多了，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡；2.牛奶解除失眠睡眠障碍问题症：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用；3.水果解除失眠睡眠障碍问题症：过度疲劳而失眠睡眠障碍问题的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。
2018-12-13 13:26
举报学习压力大、精神紧张、抑郁焦虑、烦闷等等精神因素会都引起失眠，如果偶尔失眠可以服用一些安神的药物，适当减压，放松心情。另外，卵巢早衰也会引起失眠多梦、心烦不宁等症状，你才24岁，建议去检查一下卵巢功能，明确病因及早治疗。若是卵巢早衰引起内分泌失调而出现的失眠可服用一些中药进行调理，推荐和颜坤泰胶囊，该药是唯一改善卵巢功能的中药，能调节内分泌，具有滋阴清热、安神除烦的功效，对卵巢功能衰退引起的不适症状有不错效果。另外，一定要有健康的生活方式，合理的安排生活起居，保持身心健康，适当缓解心理压力和改善不良情绪，晚上睡前可听些轻音乐、喝些热牛奶等促进睡眠。
2019-12-19 13:39
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医生回答(3)
首先您需养成良好的作息习惯，入睡前不要胡思乱想，可洗个热水澡，喝杯牛奶等，尽量避免白天午睡，不要有太大的压力，放平心态，失眠严重时也可用在医生指导下服用安神补脑液进行治疗，安神补脑液所有成分均为药食两用的中药，安全性好，无成瘾性，适合长期服用。
2021-08-16 14:33
举报失眠治疗上要以病因为关键，明确具体病因，然后再来做针对性的治疗方案。治疗失眠的方式比较多，如心理、物理、药物、中医等方法，都能够改善失眠现象，失眠病因不同，治疗方案也会有所差异，可以到医院进行全面检查，明确具体病因，然后再来选择合适的治疗方案。日常一定要保持充足的睡眠时间，可以在睡前适当运动或者是喝一些蜂蜜水，能够有效缓解失眠现象。
2020-11-04 16:06
举报可以吃一些食物来促进睡眠如，牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠睡眠障碍问题多梦,先从自身心理找因素或者求助于心理医院的大夫。
2018-12-13 13:29
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
