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晚饭只喝粥可以减肥吗?
补充说明：晚饭只喝粥可以减肥吗?
a******W 2019-01-05 01:16
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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你好，想要减肥方法非常多，如果晚饭只喝一点粥，应该很快就会感觉饥饿，如果控制不好，会导致睡前再吃一些其他的东西，所欲这种减肥方法不可取，晚饭的时候可以适当的再吃一些蔬菜水果，不要吃的过多，热量过高就可以，想要减肥，最重要的就是每天控制饮食的总热量，并且要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，这样才能够实现减肥的目的。
2019-01-05 01:35
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医生回答(1)
你好，适当的减肥对健康有利，也可以让女性身材更苗条，更美丽，但是如果晚饭只喝粥，营养过于单调，并且如果早餐和午餐不加控制，大吃大喝，单纯的控制晚饭也是不能减肥的。晚饭的时候可以正常吃一些粥，还可以再吃一些蔬菜水果和少量的瘦肉，想要减肥，只从饮食上控制还不够，还要积极地进行运动，最好是每天进行一小时的有氧运动。
2019-01-05 02:35
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