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吃苹果能减肥吗
补充说明：吃苹果能减肥吗
a******W 2016-08-30 10:48
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精选回答(1)
吃苹果一般不能减肥，苹果中含有的营养物质比较丰富，但是并没有减肥的作用。
苹果是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、苹果酸、果胶、矿物质等营养成分，适当的吃一些苹果，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进体内粪便排出体外，对减肥有一定的帮助。但是苹果只是一种普通的水果，并没有减肥的作用，所以吃苹果一般不能减肥。虽然吃苹果对减肥有一定的帮助，但是患者也要避免过量食用，如果过量食用苹果，也可能会导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状，不利于身体健康。
如果患者想要减肥，在日常生活中应注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，避免吃油腻、高脂肪的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、巧克力等，以免影响减肥效果。
2016-08-30 13:19
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医生回答(5)
吃苹果确实有助于减肥。
苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质。吃苹果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而有助于控制体重。苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助身体更好地消化食物，减少脂肪的吸收，进一步促进减肥。
在日常生活中，我们可以将苹果作为健康零食，代替高糖、高脂肪的零食。同时，苹果中的水分和纤维可以帮助身体更好地吸收营养，减少饥饿感，从而避免过量进食。苹果中的果胶是一种可溶性纤维，可以帮助降低胆固醇水平，对心血管健康也有益处。
【生活小贴士：】
1. 每天吃一个苹果，可以作为健康零食，帮助控制体重。
2. 将苹果作为餐前小吃，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
3. 选择新鲜、无糖的苹果，避免额外添加糖分，保持饮食健康。
2025-12-08 19:17
举报不要随意跟风：特别在淘宝购买产品，眼花缭乱，优劣难分，谁家便宜卖得多就跟风买哪家，其实这是非常错误的，产后收 腹带与一般服装商品不同，它是有一定技术含量的，它的用材、工艺都是有讲究的，随着市场的需求，更专业、功能更全的收腹品不断面世，建议产后妈妈在选产品时，一定要多了解、多看，也可到百度百科搜收腹带、产后收腹带、骨盆矫正带、产后护理等了解相关知识，然后再正确购买，不要贪图便宜跟风购买，选用不好，反而错过了生理恢复最佳时机。
2016-08-30 10:49
举报产后增加运动，适当锻炼，及时选用专业产后收腹带非常重要。市场上有普通收腹带、专业功能性收腹带、几件套（粽子式）腹带、纱布缠绕绷带等。
2016-08-30 10:49
举报在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，
产后减肥
产后减肥
身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（ 即产后12个月内）采用合理运动、科学饮食、使使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。
2016-08-30 10:49
举报产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。
2016-08-30 10:49
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
