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吃苹果酸真的能减肥吗
补充说明：吃苹果酸真的能减肥吗
2023-09-09 22:47
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，吃苹果酸可能会辅助减肥。
苹果酸是一种有机酸，具有一定的促进消化的作用，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而达到辅助减肥的效果。此外，苹果酸中还含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进人体新陈代谢，有利于人体健康。但苹果酸的热量较高，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，无法及时消耗，从而引起肥胖。此外，过量食用苹果酸，还可能会刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议适量食用苹果酸，以免引起不适症状。
如果患者想要减肥，建议采取科学的方法，日常生活中应注意合理饮食，避免过多食用高热量、高脂肪的食物，如肥肉、巧克力等。同时，还应注意适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2023-11-03 23:50
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