首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 减肥是不是少吃米饭?

减肥是不是少吃米饭?

发病时间:不清楚

减肥是不是少吃米饭?

补充说明:减肥是不是少吃米饭?

a******W 2019-01-13 20:42

减肥 米饭 食欲 燕麦 玉米 番薯

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

找医生

减肥是需要少吃米饭,但同时也要注意少吃热量比较高的食物,平时要控制主食的摄入量,每顿饭都不要进食的。过保要做到少食多运动,平时还可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,尤其是晚餐可以用蔬菜和水果代替,平时可以跑跑步,做一些有氧运动,也有助于减肥。

2019-01-13 20:55

举报

医生回答(1)

郭伟 主治医师 三甲

擅长:全科

找医生

减肥在控制米饭的摄入量时也要注意高糖分和高热量的食物,也要尽量少吃,可以多吃点粗粮,用燕麦,玉米,番薯等粗粮代替,这样的话既能够饱腹,还可以保健,同时对于减肥也有一定的帮助,还要注意少吃含糖,蛋白质和脂肪的食物,多运动。

2019-01-13 21:47

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

•食欲不振

食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。

  • 症状起因:引起食欲不振的的原因有很多,常见的有以下9点: 1、过度的体力劳动或脑力劳动: 会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均: 胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳: 在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张: 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟: 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物: 经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素: 有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食: 晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动: 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。

  • 可能疾病: 急性黄疸型肝炎 慢性浅表性胃炎 时行感冒 男性急性淋病 肝炎后肝硬化

  • 常见检查:

  • 就诊科室:消化

适用药品

推荐医生更多